Caries en los dientes

La carie dental es una enfermedad muy frecuente a nivel mundial, estando altamente relacionadas con los hábitos higiénicos y alimenticios de las personas, aunque en algunos casos muy aislados, se asocian a factores genéticos, como enfermedades cromosómicas.

Las caries tienen mayor incidencia y prevalencia en los países subdesarrollados debido a los bajos recursos alimenticios, la poca divulgación de hábitos higiénicos dentales y al acceso deficiente a los servicios odontológicos.

¿Como se forman las caries dentales?

Inicia la formación de las caries al producirse una erosión de la capa mas externa del diente, llamada esmalte, en estrecha relación con la formación previa de una placa dentaria o acumulación de azucares y restos de los alimentos. Los grupos alimenticios que se encuentran en estrecha relación con la aparición de caries dentales son los azucares, incluyendo la sacarosa y los hidratos de carbono (pastas, pan, cereales, dulces, etc.)

La ingestión de estos alimentos aumenta la actividad de una enzima a nivel de la cavidad bucal, llamada alfa amilasa, y de las bacterias que tenemos en la mucosa oral, que inicia el proceso de digestión de los alimentos aumentando la acidez bucal, causando que de forma lenta y progresiva se destruya la integridad del esmalte.

Desde Clínica Dental Olivares, clínica dental en Albacete, nos aconseja que debemos tener en cuenta que no solamente los azucares e hidratos de carbono son los únicos alimentos relacionados con las caries. Sino que todos los alimentos asociados a una higiene inadecuada y carencia en la disponibilidad de flúor pueden desencadenar el proceso de formación de la carie.

Al nacer no contamos con estas bacterias en nuestra cavidad bucal, ellas son transmitidas, por lo general, por las personas que están al cuidado y en estrecha relación con el niño. Por lo que se recomienda no compartir los utensilios de comer, ni el vaso donde bebe agua el niño, etc.

 

¿Se puede evitar la formación de caries?

Los pilares fundamentales para prevenir la formación de caries dentales son:

  • La adecuada higiene bucal. El cepillado debe realizarse un mínimo de 4 veces al día, pero realmente cada vez que se ingiera algún alimento es necesario realizar la limpieza de los dientes.
  • Adecuados hábitos alimenticios. Se debe promover en el hogar la ingestión de alimentos sanos, evitando los azucares e hidratos de carbono.
  • Mantener los niveles de flúor. Los productos utilizados para la higiene dental, se fabrican con los niveles necesarios de dicho elemento.
  • Visita frecuente a la consulta de odontología. Aunque no se presente ningún síntoma, siempre es bueno hacer chequeos control para detectar pequeñas caries y repararlas a tiempo.

 

Las mejores canciones de karaoke para una despedida de soltera

Una manera divertida, interesante, diferente y placentera de, literalmente, morir de la risa con tus amigas en tu despedida de soltera es cantando todas sus canciones favoritas en un karaoke, porque en estas reuniones no importa si se tiene la voz más melodiosa, simplemente se hace un concurso para conocer quién canta peor, es por ello que las risas siempre estarán garantizadas.

La música es la invitada por excelencia de cualquier celebración y entre muchas de las ventajas que tendrá hacer un divertido karaoke con tus acompañantes son las siguientes:

  • Es ameno, original y sumamente divertido.
  • Su versatilidad es una de las características más resaltantes, pues puede ser adaptable a diversas fiestas de algún tipo de temática del momento o del gusto de la novia. También puede realizarse con disfraces de cualquier época.
  • De acuerdo a los gustos y conocimientos del grupo, se puede realizar una mezcla sumamente variada de canciones que se paseen desde los años 70 y 80 hasta la actualidad, incluyendo siempre los hits del momento.
  • Este tipo de despedidas puede organizarse de forma mixta o individual, invitando a los familiares y amigos más cercanos.
  • Si bien el canto es el protagonista de la noche, el baile forma parte importante de esta celebración, pues hará que todos se animen a moverse al ritmo de la música e inventar originales coreografías y pasos.
  • El lugar no resulta de preocupación, ya que puede seleccionarse un local nocturno o incluso organizar la fiesta en casa de la novia (o una amiga muy allegada), para realizar esto en un plano más íntimo con un karaoke que tenga un repertorio previamente seleccionado.

Te nombramos muchas de las canciones más populares y usadas en esta celebración:

  • I will survive – Gloria Gaynor: uno de los clásicos por excelencia para iniciar tu despedida estilo karaoke.
  • Like a virgin – Madonna: para todas quienes quieren sentirse como unas divas.
  • Single ladies – Beyoncé: si te gusta el baile y quieres animar a todas tus amigas, esta canción es perfecta.
  • A quién le importa – Alaska
  • New York, New York – Frank Sinatra
  • Olvídame y pega la vuelta – Pimpinela
  • Alejandro – Lady Gaga
  • El Cigarrillo – Ana Gabriel
  • La loba – Shakira
  • Chandelier – Sia
  • Happy – Pharrel Williams
  • Marta tiene un marcapaso – Hombres G
  • Y cómo es él – José Luis Perales
  • Wanna be – Space Girls
  • Man i fell like a women – Shania Twain
  • On the floor – JLo
  • Roar – Katy Perry
  • I want to break free – Queen

Estas y muchísimas canciones más son las que puedes disfrutar en este divertido día.
Si buscas una empresa que organice karaoke para despedidas de soltero y soltera, con la empresa que despedidas situada en Albacete puedes contratar un pack con esta actividad.

Bicicletas eléctricas, ya no hay excusas

Ya hace tiempo que la bicicleta eléctrica está disponible y no nos sorprende verlas circular por las mayores ciudades europeas. Las ventas de bicis eléctricas, o de forma más precisa, de bicicletas de pedaleo asistido (PAS), crecen cada año.

No se trata exactamente de una bicicleta dotada de un motor eléctrico al uso sino de una bicicleta cuyo motor se pone en macha solamente cuando se pedalea, o dicho de otra forma, trabaja para aunar su esfuerzo al del ciclista. Y se desactiva en cuanto se para de pedalear. Esto es imprescindible desde un punto de vista legal para poderlas utilizar sin ningún permiso y que no entren en el territorio de las motocicletas.

Estas bicis tienen las siguientes características:

  • el motor es una asistencia al pedaleo y, por tanto, no tienen acelerador
  • tiene una potencia máxima de 250 W y se desconecta automáticamente cuando alcanzan 25 Km/h. de velocidad

Se añaden los siguientes componentes a una bicicleta tradicional:

  • el motor
  • un receptor de la pedalada
  • una batería recargable
  • un indicador de la cantidad de carga de la batería
  • un controlador que trabaja en función de la información que le llega del receptor

El motor suele alojarse en el buje trasero o delantero aunque también puede estar en el pedalier.

La batería es el elemento clave de la bici. Su autonomía depende del ciclista y del tipo de terreno, así como del tipo de batería, pero indicativamente se sitúa entre los 20 y los 70 km, pudiendo llegar incluso a los 100. La vida útil se sitúa entre las 350 y las 1.000 recargas.

Los diferentes tipos son:

  • Baterías de plomo (Pb). Más baratas aunque también más pesadas y no tienen efecto memoria. Acusan más el frío, pueden inclinarse pero no invertirse y su vida útil es de unas 500 recargas.
  • Baterías Niquel-Cadmio (Ni-Cd). Más ligeras pero más caras y tienen efecto memoria. Están en desuso se están remplazando por las de Litio. Su vida útil va desde las 500 recargas a las 1.000 durando de 3 a 4 años dependiendo de su uso.
  • Baterías de Ni-Mh.Son parecidas a las de Ni-Cd pero son capaces de acumular más potencia con el mismo volumen y no contienen cadmio, que es un metal pesado. Tienen menos efecto memoria pero son más caras siendo su vida útil de 500 a 1.000 recargas.
  • Baterías de Litio (Li-ión o Li-Polímero). Son las más avanzadas y las utilizadas actualmente. Con la mejor relación peso/potencia y gran flexibilidad de uso, no tienen efecto memoria y tienen gran potencia instantánea aunque su precio no es bajo. Tienen una vida útil de 500 a 1.000 recargas (Li-Ion) lo que les permite durar de 3 a 5 años, dependiendo del uso.

 

¿Cómo funciona una bicicleta eléctrica?

Es muy sencillo: el sistema se pone en funcionamiento con una llave de contacto, el motor se activa por medio del pedaleo y su asistencia cambia automáticamente en función de la velocidad. Habitualmente es más importante cuando más falta hace: en el arranque y va disminuyendo con la velocidad debido a la inercia hasta el punto de detenerse al sobrepasar los 25 km/h. Como hemos mencionado, el motor asistirá durante 20 a 70 km y, una vez agotada la batería, la bicicleta funcionará como una bicicleta normal, aunque con el lastre del peso del sistema de asistencia. Los sistemas son más o menos complejos y regulables dependiendo del modelo habiendo modelos que permiten recargar la batería en los descensos, aunque en detrimento de la velocidad.

El motor es interesante en el arranque, recorridos con viento de cara, las cuestas o cuando se transporta peso (un carrito, un niño, etc). Con estas bicis también se pedalea pero un esfuerzo mucho menor.

Ventajas de la bicicleta eléctrica:

  • superar cuestas y resistencia del viento de cara con menor esfuerzo;
  • permitir desplazamientos cotidianos de distancia superior;
  • permitir desplazarnos a nuestro lugar de trabajo sin llegar sudados;
  • hacer la bici accesible a todo el mundo, independientemente de su edad o condición física.

Desventajas:

  • es más pesada lo que se nota a la hora de transportarla (por ejemplo subiendo escaleras). Estos 6 a 20 kg extra que añade el sistema PAS no se notan durante el pedaleo mientras la batería dure;
  • obligación de recargar la batería y después sustituirla al final de su vida útil;
  • el ejercicio que se hace con esta biciclieta es inferior al que se hace en la bici normal;
  • su precio es mucho más elevado aunque se amortiza cuando se utiliza en sustitución del coche o el transporte urbano para desplazamientos habituales;
  • es más que conveniente protegerlas con un buen antirrobo.

Además de su uso eminentemente urbano, pueden también ser adecuadas para paseos dominicales, especialmente por personas no muy amantes del deporte o con algún problema de salud.

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